上海美女健康科普愿你护理一生,归来仍是少女!

发布时间:2019-09-16    阅读次数:   来源:前线模特网   作者:前线模特网

  上海兼职美女为您健康科普愿你护理一生,归来仍是少女!

  有那么一群人

  她们的时间全在单位上

  她们的心思全在别人上

  不管白天还是黑夜

  完全不按规律作息

  别人吃饭,她可能是在值班!

  别人睡觉,她可能还在值班!

  别人休息,她可能又在值班!

  (天呐,简直就是一台机器嘛!)

  

上海兼职美女为您健康科普愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  who is she?

  

上海兼职美女为您健康科普愿你护理一生,归来仍是护士

 

  她们来啦!!!

  我们最可爱的护士美眉们!!!

  有没有被这样的同事给美坏了呢!!!

  

上海兼职美女为您健康科普愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  但是呢,说起美

  护士美眉们会说

  护士的一生就是从青苹果到红苹果

  再到黄苹果,最后是个烂苹果!

  

【健康丨科普】愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  所以,小编的心愿是

  愿你护理一生,归来仍是少女!!!

  在这护士节之际,让我们丢掉考核、丢掉评比、丢掉烦恼、丢掉操劳,来一杯奶茶,听小编絮叨絮叨,聊聊护士常见的职业病,关爱一下我们的body吧~~

  1

  长期久站可致下肢静脉曲张

  你有没有一种体验,连续上了8个小时的班,下班后,双腿酸爽的不行,有时甚至影响正常生活。长此以往,会引起下肢静脉的膨出和扭曲,甚至引起局部坏疽和溃疡。

  

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  预防:

  1、长时间工作需站立行走时,请在工作前穿着弹力袜。

  2、休息时可抬高双下肢,增加下肢静脉血液回流。

  3、出现酸胀时,将双小腿泡于温热的水中,有助于缓解症状,亲测有效。

  2

  腰椎间盘突出与不良姿势

  生活工作中的不良姿势,不正确的用力方式,使得腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受过大的压力,这是发生椎间盘突出的诱因之一。护士日常工作中,弯腰使劲,为卧床的病人翻身,铺床整理床单位,搬运重物,搬起几十公斤的输液点滴及肠内营养剂等。

  

【健康丨科普】愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  预防:

  1、搬运重物先下蹲,背部尽量伸直勿弯,搬起重物后站直,再行走。

  2、将椅子调节到膝与髋同一水平的高度,身体靠向椅背,腰部垫一软枕坐下。

  3、站立时,尽量使腰部平坦伸直、收腰、提臀。

  3

  饮食不当,胃病泌尿感染找上门

  受上班时间和工作量的影响,饮食不够规律。比如手术室的医务人员,到了午饭时间,手术还在进行中,不能及时用餐,轮换用餐时,经常狼吞虎咽,食物没有经过充分地咀嚼,不利于胃的消化,易得胃病;上班忙碌,顾不上喝水,泌尿系统的感染也找上门来。

  

【健康丨科普】愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  预防:

  1、选择比较容易消化的食物,比如面条、粥类。没时间吃饭?那就抽空吃点小点心先填填肚子。

  2、喝水也是一样的道理,定时少量喝水。不要等到觉得渴了,才喝水。

  3、不能憋尿,这是预防尿路感染的重中之重。

  4

  熬夜:容颜/睡眠/内分泌问题等

  一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

  

【健康丨科普】愿你护理一生,归来仍是少女!

 

  预防:

  很遗憾,作为一名平凡的一线护理人员,夜班“在劫难逃”。如何挽救我们的面子问题?

  1、再累也要注重保养,补充充足的水分,不要吝啬各种脸上的保养品,保证夜班后充足的睡眠时间。

  2、切记不能熬夜,熬夜对身体无疑是有害的,保证好充足的睡眠,平常也注意早睡。

  辛苦啦,可爱的护士们

  请关爱自己的身体,从当下做起!

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